nie jem

Białeczko trzymam 2,2 na kg. Jak napisalam wczesniej -problem mam z weglami bo troche sie niektorych "boje" i unikam np chleb - nie jem go wogole. No i nie moge jesc owocow prawie wcale bo po kazdym fatalnie sie czuje. Ja uwielbiam duuuzo miesa plus kasza/ryz no i z rozsadku wpycham brokuły polane lnianym...olzezanka ostatni sie [...]

ja ostatnio nie jem płatków na śniadanie, miałem kanapki i paprykę

kurde owsianka z białkiem jajka zaraz się porzygam nie jem tego

co za d**** 8-) na stronie milki jest 3x mniej produktów niż w sklepach i w internetach. poszedłbym po coś milki - jestem zbieraczem słodyczy, zbieram wszystkie słodycze milki i wedla i ich nie jem 8-)

Robie 6 weidera ok 22-23 pozniej nic nie jem. W ciagu calego dnia staram uzupelnic bialko itd, 0 slodyczy. Czy cwiczenie o tak pozniej godzinie jest zle?

po co mam na masie robić cheat day jak i tak mam już nadwyżkę kaloryczną? jedzenie i na masie i na redu mam urozmaicone i nie jem nigdy suchego ryżu z kurą a to czy jeden posiłek czy cały dzień zależy od ciebie

"nie jem nigdy suchego ryżu z kurą" jaki masz sposób na redukcji na przygotowanie ryżu czy też makaronu z kurą??

ja nie jem duzo tylko pije ale jestem na CAD wiec mi wolno

E tam inne ;d Jak umiesz to dobrze ogarnąć, to nie ma ograniczeń. Ogólnie cukrzycę mam bardzo wyrównaną, wiadomo, hipo i hiper nie da się wyeliminować w 100%. Może i się da, ale to wyższa szkoła jazdy. Hemoglobina praktycznie nigdy nie przekracza mi poziomu 7. Zawsze jadłem ogromne ilości węglowodanów, zwłaszcza w okresie najintensywniejszego [...]

Jak po prostu nie chcesz tego jeść to nie wciskaj ja bym tak zrobił nie mam ochoty nie jem nic na siłe. Jeden dzień nie zniszczy twojej całej redukcji itp

nie jem duzo slodyczy, czasami batona, dzis wyjatkowo torcik wedlowski caly, duzo ciast bo ciagle cos pieke ale sa na bazie serkow wiejskich i tloczonych na zimno tlusczow

Bo smakuja , ja nie jem ja pochlaniam%-)

Diety takiej za bardzo nie mam. Po prostu mniej jem i po 18 nic nie jem i staram się ograniczyć słodycze. Cwiczyłem ponad rok a teraz zaczynam wracac i powoli idzie??? I jaki trening lepszy 5 czy 3 dniowy??? Zmieniony przez - benazi2006 w dniu 2010-02-05 23:51:19

dziękuje dziękuję ale sorry najlepszy prezent zrobił mi "Pan" profesor organizując jutro raniutko o 8 egzamin na który wielkie H umie. nic nie jem czekam na picce

obrazek z poprzedniej strony ale dokładnie takie coś a teraz do 17 nic nie jem, bo na USG muszę być 6h bez jedzenia

jedyny problem mam wtedy jak kto inny (najczęściej jakaś baba w rodzinie) "wie lepiej jak należy się odchudzać". Tym bardziej wolę powiedzieć, że czegoś nie jem bez wchodzenia w szczegóły, bo tak, to będą mi radzić i radzić aż zawinę ręcznik na głowie i wezmę kubeł lodów i wielką łyżkę popijając to winem.

1. Ogólnie jadłospis do przyjęcia - to co koledzy proponują nazwałbym kosmetyką . Dodaj troszkę więcej warzywek - jakiś pomidor, natka pietruszki, brokuły, kalafior itp. Marchewki z groszkiem to raczej mało jedz (strączkowych powinno się unikać na redukcji). W drugim posiłku możesz sobie kosztem pól kromki chleba dać jedno jajko. Pomiędzy drugim [...]

tzn jeżeli chodzi o spaghetti to mam na myśli sam makaron np z szynka (chodzi mi tu głownie o ww bo już nie wiedziałem co dać jestem niejadkiem wiec nie jem żadnych sosów i warzywa tylko niektóre wiec miałem małe problemy z urozmaiceniem diety) ;d

ja dziś 6 dzień jestem na vlcd troceh głod ssie . ale nie jem tak jak w tygodniu refgularnie tlyko jak glod zassie toide dolodowy :-)) dzis pozwoliłem sobie na kawalek wolowiny jturo w sumie tez dam bo niedziela

ja mam ale nie jem :-D